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Masque de Nuit Panda – MEI


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    Que cela soit pour dormir chez vous, dans un train ou dormir dans l'avion, notre masque de nuit panda Mei va vous accompagner partout. Ce masque de sommeil va atténuer tous les bruits et va vous aider à vous reposer.

    Avoir un masque de repos va vous aider à bien dormir, et vous n'arriverez plus à vous en passer pour dormir la nuit !

    • Un masque de nuit fantaisie
    • Matériaux de qualité
    • Parfait pour les trajets en train ou en avion
    • Va vous aider à trouver le sommeil
    • Modèle mixte

    L'accessoire qui va aider les gens ayant des troubles du sommeil

    Les difficultés à s'endormir sont un gros problème pour de nombreuses personnes.

    La qualité du sommeil ne doit pas être négligée

    Une bonne nuit de sommeil peut changer votre journée du lendemain.

    En effet, si vous n'avez vos heures de sommeil par nuit, votre corps va être perturbé, et vous allez le ressentir pendant la journée.

    Si vous vous êtes retournés dans votre lit toutes les nuits , il y a de grandes chances que vous ayez des signes de somnolence le lendemain (bâillement, les paupières lourdes), et que vous manquiez d'attention .

    Mettez en places des rituels

    Afin de maximiser vos chances pour retrouver un sommeil de qualité , il est primordial de mettre en place une routine.

    Avant d'aller dormir, bannissez tous les excitants comme la théine ou la caféine. Ils vont vous garder éveiller, vous empêcheront de bien dormir et favoriseront les insomnies.

    Une tisane de verveine sera meilleure qu'un thé avant d'aller vous coucher.

    Faites quelques exercices de méditation ou de relaxation si nécessaire.

    Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller par exemple.

    Laissez tomber toutes les écrans (au moins 30 minutes avant d'aller vous coucher) dont la lumière bleue perturbe votre hormone du sommeil, la mélatonine.

    Munissez vous de votre masque de nuit quand vous allez au lit, et profitez en pour mieux dormir et pour avoir un sommeil réparateur .

    Toutes ces actions vont vous aider à bien dormir , et vous ne ressentirez ainsi plus la fatigue au réveil et profiterez pleinement de vos journées !

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