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  • masque de nuit panda

Masque de Nuit Panda – GAO


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    Que cela soit pour dormir chez vous, dans un train ou dormir dans l'avion, notre masque de nuit panda Gao va vous accompagner partout. Ce masque de nuit va atténuer tous les bruits et va vous aider à vous reposer.

    Avoir un masque de repos va vous à retrouver un sommeil réparateur, et vous n'arriverez plus à vous en passer pour faire la sieste !

    • Un masque de nuit fantaisie
    • Polyester de qualité
    • Idéal pour les trajets en train ou en avion
    • Va vous aider à trouver le sommeil
    • Modèle mixte

    L'accessoire qui va aider les gens ayant du mal à s'endormir

    Les problèmes d'endormissement sont un gros problème pour de nombreuses personnes.

    Votre sommeil ne doit pas être négligée

    Une bonne nuit de sommeil peut changer votre journée du lendemain.

    En effet, si vous n'avez vos heures de sommeil par nuit, votre corps va être perturbé, et vous allez le ressentir pendant la journée.

    Si vous avez eu un sommeil perturbé, il y a de grandes chances que vous ayez des signes de somnolence le lendemain (bâillement, les paupières lourdes), et que vous manquiez de vigilance.

    Mettez en places des rituels

    Afin de maximiser vos chances pour retrouver un sommeil réparateur, il est primordial de mettre en place une routine.

    Avant d'aller dormir, bannissez tous les excitants comme la caféine ou la théine . Ils vont vous garder éveiller, vous empêcheront de bien dormir et favoriseront les insomnies.

    Buvez plutôt une tisane de verveine.

    Faites quelques exercices de méditation ou de relaxation si nécessaire.

    Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller par exemple.

    Laissez tomber toutes les écrans (au moins 30 minutes avant d'aller vous coucher) dont la lumière bleue perturbe votre hormone du sommeil, la mélatonine.

    Munissez vous de votre masque de nuit quand vous allez au lit, et profitez en pour mieux dormir et pour retrouvez un sommeil réparateur.

    Toutes ces actions vont favoriser le sommeil, et vous ne ressentirez ainsi plus la fatigue au réveil et profiterez pleinement de vos journées !

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